Thuis sporten vanaf je 50e

Hoi, welkom op Fit op je 50e! Ik ben Riley, 50 jaar oud, en net als jij wil ik fit, energiek en mobiel blijven zonder naar een drukke sportschool te hoeven. Een paar jaar geleden begon ik zelf thuis te sporten, simpel, veilig en op mijn eigen tempo. Het veranderde alles: meer kracht, minder stijfheid,…